Kako si olakšati u vrijeme proljetnih alergija?

Što ćeš pročitati u tekstu?

• Što je najveći okidač proljetnih alergija?

• Koje drveće, trava i korov proizvode velike količine peluda?

• Kad je količina peludi u zraku posebno visoka?

• Simptomi alergija

• Dijagnoza

• Liječenje alergija s lijekovima na recept i bez recepta

• Postoje li prirodni lijekovi protiv alergija?

• 5 savjeta kako si olakšati borbu s proljetnim alergijama

Proljeće je predivno, ali je i godišnje doba obilato sezonskim alergijama. Kako biljke oslobađaju pelud, milijuni ljudi s peludnom groznicom počinju šmrcati i kihati.

Ne postoji lijek od kojeg će alergija magično nestati, ali možete poduzeti korake kako biste obuzdali proljetne alergije, od lijekova do kućnih navika.

Najveći okidač proljetne alergije je pelud. Drveće, trava i korov otpuštaju ta sićušna zrna u zrak kako bi oplodili druge biljke. Kad uđu u nos nekoga tko je alergičan, pokvare tjelesnu obranu.

Imunološki sustav pogrešno vidi pelud kao opasnost i oslobađa antitijela koja napadaju alergene. To dovodi do oslobađanja kemikalija zvanih histamini u krv. Histamini izazivaju curenje iz nosa, svrbež očiju i druge simptome koji su vam sigurno poznati ako imate alergije.

Pelud može putovati kilometrima, tako da se ne radi samo o biljkama u vašem susjedstvu.

Biljke u Hrvatskoj koje najčešće uzrokuju alergije:

Količina peludi obično je posebno visoka u vjetrovitim danima kada vjetar pokupi ova zrnca koja izazivaju kihanje i nosi ih kroz zrak. Kišni dani, s druge strane, ispiru alergene.

Pelud nije jedini uzrok alergija. S proljetnim kišama povećava se rast plijesni unutar i izvan vašeg doma. A proljetno čišćenje proširit će i grinje po cijeloj kući.

Simptomi

Simptomi alergije su: curenje iz nosa, suzne oči, kihanje, kašalj, svrbež očiju i nosa, tamni krugovi ispod očiju

Konzultirajte se sa svojim obiteljskim liječnikom. Možda će vas uputiti alergologu na pretrage.

Specijalist za alergije može vas uputiti na kožni test, koji uključuje ili bockanje površine kože malom količinom alergena ili ubrizgavanje malog uzorka razrijeđenog alergena pod kožu ruke ili leđa. Ako ste alergični na ubrizganu tvar, formirat će se mala crvena kvržica (koja se zove urtika). Ponekad vas liječnik može uputiti i na krvni test.

Liječenje alergija s lijekovima bez recepta i na recept

Postoji mnogo lijekova koji mogu ublažiti simptome alergije. Oni su:

Antihistaminici koji smanjuju kihanje, šmrcanje i svrbež smanjenjem količine histamina u vašem tijelu.

Dekongestivi smanjuju krvne žile u nosnim prolazima kako bi ublažili začepljenost i oticanje.

Kombinacije antihistaminika/dekongestiva kombiniraju učinke oba lijeka.

Dekongestivi u spreju za nos ublažavaju začepljenost i mogu očistiti začepljene nosne prolaze brže od oralnih dekongestiva bez nuspojava.

Steroidni sprejevi za nos ublažavaju upalu i preferiraju se kao početni tretman. Samo tri, budezonid, flutikazon i triamcinolon, dostupni su u slobodnoj prodaji. Sprej za nos na bazi kromolinskog natrija može pomoći u sprječavanju peludne groznice zaustavljanjem oslobađanja histamina prije nego što on krene izazvati simptome alergije. 

Kapi za oči ublažavaju svrbež i suzenje očiju. 

Iako ove lijekove protiv alergija možete kupiti bez recepta, dobro je prvo razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ste odabrali pravi lijek. Neki antihistaminici mogu izazvati pospanost, stoga budite oprezni ako ih uzimate tijekom dana. Dostupne su i vrste lijekova koje ne uspavljuju. Ako osjećate da su vam potrebni antihistaminici i dekongestivi bez recepta dulje od nekoliko dana, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Jeste li isprobali lijekove bez recepta i trebate nešto više? Vaš liječnik može preporučiti lijekove na recept, injekcije protiv alergija ili tablete za imunoterapiju koje se stavljaju ispod jezika. Mnogi steroidni sprejevi za nos također su dostupni na recept.

Imunoterapija vam daje postupno povećanje doze alergena dok se vaše tijelo ne navikne na njega. Liječenje može ublažiti vaše simptome na dulje vrijeme od drugih vrsta lijekova protiv alergija. Iako ne djeluje kod svakoga, kod nekih ljudi može spriječiti simptome na nekoliko godina.

Postoje li prirodni lijekovi protiv alergije?

Heprocet. Potpuno prirodni proizvod na bazi propolisa, pčelinje peludi i kalcija koji spriječavaju alergije. Propolis uz dodatak kalcija blokira oslobađanje histamina i na taj način sprječava alergijsku reakciju, a vama omogućava bezbrižno druženje s obitelji i prijateljima u prirodi.

Za ispiranje nosa koristi se kombinacija tople vode, oko četvrtina čajne žličice soli i četvrtina žličice sode bikarbone kako bi se očistila sluz i otvorili sinusni prolazi. Možete koristiti bocu za iscjeđivanje ili sustav za ispiranje sinusa, koji izgleda kao mali čajnik. Za pripremu otopine koristite destiliranu, sterilnu ili prethodno prokuhanu vodu. Također je važno isprati uređaj nakon svake upotrebe i ostaviti ga otvorenim da se osuši na zraku.

Za neke druge prirodne lijekove liječnici imaju pomiješana mišljenja o tome koliko pomažu:

Lopuh. Ova biljka, koja potječe iz europskih grmlja, pokazuje potencijal za ublažavanje sezonskih simptoma alergije. Neka istraživanja pokazuju da ljuska - točnije ekstrakt nazvan Ze 339 - djeluje jednako dobro na ublažavanje simptoma alergije kao i neki antihistaminici.

Kvercetin. Ovaj hranjivi sastojak nalazi se u luku, jabukama i crnom čaju. Istraživanja su pokazala da blokira oslobađanje histamina.

Kopriva. Iako neki ljudi koriste liofilizirano lišće koprive za liječenje simptoma alergije, nema mnogo istraživanja koja bi pokazala da ona zaista djeluje.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete s bilo kojim biljnim proizvodom. Neki od njih mogu uzrokovati nuspojave ili mogu reagirati s lijekovima koje uzimate.

5 savjeta kako olakšati borbu s proljetnim akcijama

Pokušajte ostati u zatvorenom prostoru kad god je količina peludi u zraku vrlo visoka. Ona obično doseže vrhunac ujutro.

Držite vrata i prozore zatvorenima tijekom proljetnih mjeseci kako biste spriječili ulazak alergena. Pročišćivač zraka također može pomoći.

Često čistite zračne filtere u svom domu. Također, očistite police za knjige, ventilacijske otvore i druga mjesta na kojima se pelud može skupljati.

Operite kosu nakon izlaska van, jer se alergen može nakupiti u kosi.

Usisavajte dva puta tjedno. Nosite masku, jer usisavanje može dignuti pelud, plijesan i prašinu koji su bili zarobljeni u vašem tepihu.