Uvod
Crijevna flora igra ključnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava. Sve je više dokaza da stanje crijevne mikrobiote može utjecati na rizik od razvoja alergija i učestalost sezonskih prehlada. U ovom članku saznajte kako zdravlje vaših crijeva podržava otpornost organizma.
Što je crijevna flora?
Crijevna flora ili mikrobiota sastoji se od trilijuna bakterija, virusa i gljivica koje prirodno nastanjuju probavni sustav. Ove mikroorganizme dijelimo na korisne i štetne, a njihova ravnoteža ključna je za zdravlje.
Veza između crijevne flore i imuniteta
Više od 70% imunološkog sustava nalazi se upravo u crijevima. Zdrava crijevna flora:
- Podržava proizvodnju imunoloških stanica
- Regulira upalne procese
- Štiti organizam od patogenih bakterija
Kako crijevna flora utječe na razvoj alergija?
Neravnoteža u crijevnoj flori (disbioza) može dovesti do:
- Povećane propusnosti crijeva
- Nepravilne imunološke reakcije na alergene
- Veće sklonosti alergijskim bolestima poput peludne groznice
Utjecaj crijevne flore na sezonske prehlade
Disbioza može smanjiti sposobnost organizma da se obrani od virusnih infekcija, uključujući prehlade. Zdrava mikrobiota potiče učinkovit imunološki odgovor i može skratiti trajanje infekcija.
Znanstvene spoznaje o crijevnoj flori i imunitetu
Prema istraživanju (Belkaid & Hand, 2014), ravnoteža crijevne mikrobiote ključna je za pravilnu modulaciju imunološkog sustava i zaštitu od alergijskih i infektivnih bolesti.
Kako očuvati zdravu crijevnu floru?
- Uključite u prehranu fermentirane proizvode poput kefira i kiselog kupusa
- Konzumirajte prehranu bogatu vlaknima
- Izbjegavajte nepotrebnu upotrebu antibiotika
- Upravljajte stresom
- Razmislite o probiotičkim dodacima prehrani
Kako Gastrocet može podržati zdravlje crijeva
Gastrocet je prirodni dodatak prehrani osmišljen za podršku zdravlju probavnog sustava. Njegovi pažljivo odabrani sastojci pomažu u održavanju probavne ravnoteže i olakšavaju probavne tegobe poput nadutosti i nelagode.
Kako Nativni Propolis može podržati imunitet
Nativni Propolis zahvaljujući svojim protuupalnim i antimikrobnim svojstvima može pomoći u jačanju prirodne obrane tijela i podržati imunološki sustav tijekom sezonskih izazova.
Zaključak
Zdrava crijevna flora ključna je za otpornost na alergije i sezonske infekcije. Uz pravilnu prehranu, zdrav način života, podršku crijevima uz Gastrocet i jačanje imuniteta uz Nativni Propolis, možete učinkovito podržati svoje zdravlje tijekom cijele godine.
