Maline
Uobičajena upotreba malina: konzumira se svježa ili sušena, koristi se u sokovima, džemovima, desertima i čajevima, a zbog bogatstva antioksidansima i bioaktivnim tvarima sve češće se koristi i kao funkcionalna hrana te dodatak prehrani.
Tradicionalna upotreba
Malina (Rubus idaeus) od davnina se koristi u narodnoj medicini, osobito list maline koji je poznat kao biljna potpora za žensko reproduktivno zdravlje, uključujući regulaciju menstrualnog ciklusa i pripremu za porod.
Čaj od listova maline koristio se i za olakšanje gastrointestinalnih tegoba i upalnih stanja.
Zdravstvene prednosti malina – sažetak
Malina (Rubus idaeus L.) je bogata fenolnim spojevima, antocijanima i elaginskom kiselinom, koji pokazuju snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje.
Istraživanja su pokazala da konzumacija malina može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i regulaciji crijevne mikrobiote, što može imati pozitivan učinak na neurodegenerativne bolesti (Hu B et al., 2023).
Također, maline su pokazale potencijal u regulaciji hiperglikemije i dislipidemije, što ih čini obećavajućom alternativom u liječenju ovih metaboličkih poremećaja (Piña-Contreras N et al., 2022).
Osim toga, određene vrste malina, poput žute himalajske maline (Rubus ellipticus Sm.), imaju etnomedicinsku primjenu i posjeduju nutraceutsku vrijednost, s potencijalnim farmakološkim učincima (Lamichhane A et al., 2023).
Potkrijepila znanost i istraživanja!
-
Hu B et al. (2023). Raspberry polyphenols alleviate neurodegenerative diseases: through gut microbiota and ROS signals.
-
Piña-Contreras N et al. (2022). Raspberry (Rubus idaeus L.), a Promising Alternative in the Treatment of Hyperglycemia and Dyslipidemias.
-
Lamichhane A et al. (2023). Yellow Himalayan Raspberry (Rubus ellipticus Sm.): Ethnomedicinal, Nutraceutical, and Pharmacological Aspects.