Proljev kod odraslih najčešće prođe sam od sebe unutar 5 do 7 dana. Najvažnije je nadoknaditi tekućinu i soli, po mogućnosti oralnom rehidracijskom otopinom iz ljekarne, i jesti laganu hranu čim osjetiš glad. Lijekovi protiv proljeva bez recepta mogu kratkotrajno ublažiti tegobe kod odraslih, ali ne uzimaj ih kod krvave stolice ili visoke temperature. Liječniku se javi ako proljev traje dulje od 7 dana, ako u stolici ima krvi, imaš visoku temperaturu ili znakove dehidracije.
Proljev - rijetke, vodenaste i ponekad česte stolice - čest je problem. Može biti prisutan sam ili povezan s drugim simptomima, poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu ili gubitka težine.
Srećom, proljev je obično kratkotrajan i ne traje više od nekoliko dana. Ali kada proljev traje dulje od nekoliko dana ili tjedana, to obično ukazuje da postoji neki drugi problem - kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ili ozbiljniji poremećaj, uključujući trajnu infekciju, celijakiju ili upalnu bolest crijeva (IBD).
Znakovi i drugi simptomi povezani s proljevom (rijetka, vodenasta stolica) mogu uključivati:
- grčeve ili bol u trbuhu
- nadutost
- mučninu
- povraćanje
- groznicu
- krv u stolici
- sluz u stolici
- hitnu potrebu za pražnjenjem crijeva
Kako zaustaviti proljev kod odraslih: ukratko
Proljev se ne može „ugasiti“ preko noći – kod odraslih najčešće prolazi sam od sebe unutar 5 do 7 dana. Cilj je spriječiti dehidraciju i olakšati crijevima dok se ne oporave:
- Pij puno tekućine, malim gutljajima. Najbolja je oralna rehidracijska otopina iz ljekarne, uz vodu, bistru juhu i blage biljne čajeve.
- Jedi čim osjetiš glad. Nije potrebno gladovati – biraj manje obroke lagane hrane poput riže, krumpira, tosta, banane i kuhane piletine.
- Izbjegavaj ono što pogoršava proljev: alkohol, kavu i energetska pića, masnu i prženu hranu te slatkiše i žvakaće gume sa zaslađivačima (sorbitol, ksilitol).
- Za lijek protiv proljeva (loperamid) pitaj u ljekarni. Odraslima može kratkoročno smanjiti učestalost stolica, ali nije za djecu mlađu od 12 godina ni za proljev s krvi u stolici ili visokom temperaturom.
- Odmaraj i pazi na higijenu. Ostani kod kuće dok ne prođu najmanje 2 dana bez proljeva i povraćanja te često peri ruke da ne zaraziš ukućane.
Javi se liječniku ako proljev traje dulje od dva dana bez ikakvog poboljšanja, ako ne možeš zadržati tekućinu, ako imaš krv u stolici, visoku temperaturu ili znakove dehidracije (vidi niže).
| Ukratko | Preporuka |
|---|---|
| Tekućina | oralna rehidracijska otopina, voda, bistra juha, malim gutljajima |
| Hrana | riža, krumpir, tost, banana, kuhana piletina, čim osjetiš glad |
| Izbjegavaj | alkohol, kavu, masnu i prženu hranu, slatke sokove |
| Koliko traje | kod odraslih obično 5 do 7 dana |
| Kada liječniku | krv u stolici, visoka temperatura, znakovi dehidracije, proljev dulji od 7 dana |
Proljev kod odraslih i djece - kada posjetiti liječnika?
Ako si odrasla osoba, posjeti liječnika ako:
- tvoj proljev traje duže od dva dana bez poboljšanja
- osjećaš dehidraciju
- imaš jaku bol u trbuhu ili rektumu
- imaš krvavu ili crnu stolicu
- imaš temperaturu iznad 39 °C
Kod djece, osobito male djece, proljev može brzo dovesti do dehidracije. Nazovi svog liječnika ako se proljev tvog djeteta ne popravi unutar 24 sata ili ako tvoje dijete:
- postaje dehidrirano
- ima temperaturu iznad 39 °C
- ima krvavu ili crnu stolicu
Što uzrokuje proljev?
Brojne bolesti i stanja mogu uzrokovati proljev, uključujući:
- viruse: virusi koji mogu uzrokovati proljev uključuju norovirus, crijevne adenoviruse, astrovirus, citomegalovirus i virusni hepatitis. Rotavirus je čest uzrok akutnog proljeva u djetinjstvu. Virus koji uzrokuje koronavirusnu bolest 2019 (COVID-19) također se povezuje s gastrointestinalnim simptomima, uključujući mučninu, povraćanje i proljev
- bakterije i parazite: izloženost patogenim bakterijama, poput E. coli ili parazitima putem kontaminirane hrane ili vode, dovodi do proljeva. Kada putuješ u zemlje u razvoju, proljev uzrokovan bakterijama i parazitima često se naziva putničkim proljevom. Clostridioides difficile (također poznata kao C. diff) još je jedna vrsta bakterije koja uzrokuje proljev, a može se pojaviti nakon uzimanja antibiotika ili tijekom hospitalizacije
- lijekove: mnogi lijekovi, poput antibiotika, mogu uzrokovati proljev. Antibiotici ublažavaju infekcije ubijajući loše bakterije, ali ubijaju i dobre bakterije. To remeti prirodnu ravnotežu bakterija u tvojim crijevima, što dovodi do proljeva ili superponirane infekcije kao što je C. diff. Ostali lijekovi koji uzrokuju proljev su lijekovi protiv raka i antacidi s magnezijem
- intoleranciju na laktozu: Laktoza je šećer koji se nalazi u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima. Osobe koje teško probavljaju laktozu imaju proljev nakon što jedu mliječne proizvode. Netolerancija na laktozu može se povećati s godinama jer razine enzima koji pomažu u probavi laktoze padaju kako starite
- fruktozu: fruktoza je šećer koji se prirodno nalazi u voću i medu. Ponekad se dodaje kao zaslađivač određenim pićima. Fruktoza može dovesti do proljeva kod ljudi koji imaju problema s probavljanjem šećera
- šećerne alkohole (poliole): sorbitol, manitol i ksilitol - zaslađivače koji se slabo apsorbiraju u crijevu, a nalaze se u žvakaćim gumama i drugim proizvodima bez šećera - mogu uzrokovati proljev kod nekih inače zdravih ljudi
- kirurgiju: operacije uklanjanja djelomičnog crijeva ili žučnog mjehura ponekad mogu uzrokovati proljev
- ostale probavne poremećaje: kronični proljev ima niz drugih uzroka, poput IBS-a, Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa, celijakije, mikroskopskog kolitisa i prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu (SIBO)
Vodeni proljev, povraćanje i grčevi kod odraslih
Iznenadni vodeni proljev kod odraslih, često uz mučninu, povraćanje i grčeve u trbuhu, najčešće je posljedica crijevne viroze (gastroenteritisa), primjerice norovirusa, ili trovanja hranom. Povraćanje obično prestaje unutar 1 do 2 dana, a proljev unutar 5 do 7 dana.
Takav je proljev zarazan: virus se lako širi preko ruku, površina i hrane, osobito među ukućanima. Zato je kod kuće važno:
- prati ruke sapunom i vodom nakon toaleta i prije pripreme hrane (gel na bazi alkohola ne djeluje pouzdano na norovirus)
- ne pripremati hranu za druge dok ne prođu najmanje 2 dana bez simptoma
- dezinficirati WC školjku, slavine i kvake sredstvom na bazi klora
- prati rublje i posteljinu na visokoj temperaturi
Ako povraćaš, tekućinu pij vrlo malim gutljajima i postupno povećavaj količinu. Ako ne možeš zadržati ni tekućinu, javi se liječniku.
Moguće komplikacije povezane s proljevom
Proljev može uzrokovati dehidraciju, koja može biti opasna po život ako se ne liječi. Dehidracija je posebno opasna kod djece, starijih osoba i osoba s oslabljenim imunološkim sustavom.
Ako imaš znakove ozbiljne dehidracije, potraži liječničku pomoć.
Znakovi dehidracije kod odraslih:
- pretjerana žeđ
- suha usta ili koža
- malo ili nimalo mokrenja
- slabost, vrtoglavica ili ošamućenost
- umor
- tamno obojen urin
Indikacije dehidracije u dojenčadi i male djece:
- suha pelena tri ili više sati
- suha usta i jezik
- vrućica iznad 39 °C
- plakanje bez suza
- pospanost, nereagiranje ili razdražljivost
- udubljen izgled trbuha, očiju ili obraza
Kako spriječiti infektivni (zarazni) proljev?
Peri ruke kako bi se izbjeglo širenje zaraznog proljeva. Odgovarajuće pranje ruku izgleda ovako:
- peri ih često: operi ruke prije i poslije pripreme hrane. Operi ruke nakon rukovanja nekuhanim mesom, korištenja toaleta, mijenjanja pelena, kihanja, kašljanja i ispuhivanja nosa
- pjeniti ih sapunom najmanje 20 sekundi: nakon nanošenja sapuna, trljaj ruke najmanje 20 sekundi. To je otprilike onoliko vremena koliko je potrebno da dvaput otpjevaš pjesmu "Sretan rođendan"
- koristi sredstvo za dezinfekciju ruku kada pranje nije moguće: Koristi sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola kada ne možeš doći do sudopera. Nanesi sredstvo za dezinfekciju ruku kao da nanosiš losion za ruke, pazeći da i prednju i stražnja stranu obje ruke budu prekrivene. Koristi proizvod koji sadrži najmanje 60% alkohola
Sprječavanje infektivnog proljeva kod djece
Možeš zaštititi svoje dojenče od rotavirusa, najčešćeg uzroka virusnog proljeva kod djece, odobrenim cjepivima. Kod liječnika svoje bebe raspitaj se o cjepivu protiv rotavirusa.
Putnički proljev - kako otputovati bez straha od probavnih tegoba?
Proljev obično pogađa ljude koji putuju u zemlje u kojima nema odgovarajućih sanitarnih uvjeta i kontaminirane hrane. Kako bi se smanjio rizik od putničkog proljeva:
- pazi što jedeš: jedi toplu, dobro kuhanu hranu. Izbjegavaj sirovo voće i povrće osim ako ga ne možeš sam oguliti. Također izbjegavaj sirovo ili nedovoljno kuhano meso i mliječne proizvode
- pazi što piješ: Pij flaširanu vodu, sok, pivo ili vino posluženo u originalnoj ambalaži. Izbjegavaj vodu iz slavine i kockice leda. Koristi flaširanu vodu čak i za pranje zuba. Drži usta zatvorena dok se tuširaš
- napitci napravljeni s prokuhanom vodom, poput kave i čaja, vjerojatno su sigurni. Ne zaboravi da alkohol i kofein mogu pogoršati proljev i pogoršati dehidraciju
- raspitaj se kod svog liječnika o antibioticima: Ako putuješ u zemlju u razvoju na dulje vrijeme, prije odlaska pitaj svog liječnika informacije o antibioticima, osobito ako imaš oslabljen imunološki sustav.
- provjeri upozorenja za putovanja: Centri za kontrolu i prevenciju bolesti održavaju zdravstvenu web stranicu za putnike na kojoj su objavljena upozorenja o bolestima za razne zemlje. Ako planiraš putovanje u rizične zemlje, tamo potraži upozorenja i savjete za smanjenje rizika.
Proljev kod djece i beba
Proljev kod djece je čest problem te može biti uzrokovan mnogim različitim čimbenicima, kao i kod odraslih. To uključuje infekciju, alergije na hranu, poremećaje u probavi ili neodgovarajuću prehranu.
Proljev kod djece se karakterizira čestim i vodenim stolicama, a ponekad se mogu pojaviti i mučnina, povraćanje, bolovi u trbuhu i groznica.
U slučaju proljeva kod djece, važno je osigurati dovoljno unosa tekućine kako bi se izbjegla dehidracija. Dijete treba piti često i malo po malo tekućine.
Ako se simptomi ne smanjuju nakon nekoliko dana ili ako se pojave novi simptomi, potrebno je potražiti liječničku pomoć.
Dijagnoza i pretrage
Liječnik će te pitati o tvojoj povijesti bolesti, pregledati lijekove koje uzimaš, obaviti fizički pregled i možda naručiti pretrage kako bi utvrdio što uzrokuje tvoj proljev. Mogući testovi uključuju:
- krvni test: kompletna krvna slika, mjerenje elektrolita i testovi funkcije bubrega mogu pomoći u određivanju ozbiljnosti tvog proljeva
- test stolice: liječnik ti može preporučiti analizu stolice kako bi utvrdio uzrokuje li bakterija ili parazit tvoj proljev
- test izdisaja na vodik: ova vrsta testa može pomoći tvom liječniku da utvrdi imaš li intoleranciju na laktozu. Nakon što popiješ tekućinu koja sadrži visoku razinu laktoze, tvoj liječnik u redovitim intervalima mjeri količinu vodika u tvom dahu. Udisanje previše vodika ukazuje na to da ne probavljaš i ne apsorbiraš u potpunosti laktozu
- fleksibilna sigmoidoskopija ili kolonoskopija: pomoću tanke, osvijetljene cijevi koja je umetnuta u tvoj rektum, tvoj liječnik može vidjeti unutrašnjost tvog debelog crijeva. Uređaj je također opremljen alatom koji tvom liječniku omogućuje uzimanje malog uzorka tkiva (biopsija) iz tvog debelog crijeva. Fleksibilna sigmoidoskopija omogućuje pregled donjeg debelog crijeva, dok kolonoskopija omogućuje liječniku da vidi cijelo debelo crijevo.
- gornja endoskopija: liječnici koriste dugu, tanku cijev s kamerom na kraju kako bi pregledali tvoj želudac i gornji dio tankog crijeva. Oni mogu uzeti uzorak tkiva (biopsija) za analizu u laboratoriju
Što jesti i piti kod proljeva
Kod proljeva je najvažnije piti dovoljno tekućine, a jesti čim osjetiš glad: manje obroke lagane, kuhane hrane poput riže, krumpira, tosta, banane, kuhane piletine i jogurta. Izbjegavaj masnu, prženu i ljutu hranu, kavu, alkohol i slatke napitke dok se probava ne smiri. Gladovanje nije potrebno.
Što piti kod proljeva
- Oralna rehidracijska otopina – prašak iz ljekarne koji se otapa u vodi. Sadrži točan omjer soli i šećera pa najbolje nadoknađuje izgubljenu tekućinu i elektrolite.
- Voda, bistre juhe i blagi biljni čajevi – dobri su za redovito pijuckanje kroz dan, u malim gutljajima.
- Izbjegavaj alkohol, kavu, energetska pića, gazirane sokove i nerazrijeđene voćne sokove – šećer i kofein mogu pojačati proljev.
Pij više nego inače, a nakon svake rijetke stolice popij još čašu tekućine. Ako rehidracijska otopina iz ljekarne nije dostupna, Svjetska zdravstvena organizacija kao nadomjestak navodi otopinu čiste vode, soli i šećera. Za djecu, starije osobe i kronične bolesnike ipak je sigurnije koristiti gotovu otopinu iz ljekarne i posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom.
Što jesti kod proljeva
Ne postoji jedna namirnica koja zaustavlja proljev, a liječnici više ne preporučuju samo BRAT prehranu od banane, riže, jabuke i tosta jer je preoskudna. Te su namirnice dobar početak, a uz njih možeš jesti i drugu laganu hranu:
| Skupina | Obično se dobro podnosi | Bolje izbjegavati dok traje proljev |
|---|---|---|
| Žitarice | bijela riža, tost, dvopek, zobena kaša na vodi, tjestenina | integralni kruh i žitarice s puno vlakana |
| Povrće | kuhani krumpir, mrkva i tikvica, pire bez maslaca | sirovo povrće, kupus, luk, grah i druge mahunarke |
| Voće | banana, ribana ili pečena jabuka | većina sirovog voća, suho voće, voćni sokovi |
| Meso i jaja | kuhana piletina ili puretina, kuhano jaje | masno, prženo i suho meso, kobasice |
| Mliječni proizvodi | jogurt, kefir | mlijeko i masni sirevi, ako slabije podnosiš laktozu |
| Ostalo | bistra juha, malo soli | ljuta i masna hrana, slatkiši, žvakaće gume sa zaslađivačima (sorbitol, ksilitol) |
Primjer jelovnika za prvi dan proljeva
- Doručak: zobena kaša kuhana na vodi s pola banane ili tost i čaj.
- Užina: ribana jabuka ili jogurt.
- Ručak: bistra pileća juha, kuhana riža s kuhanom mrkvom i komadom kuhane piletine.
- Užina: banana ili dvopek.
- Večera: pire krumpir bez maslaca i kuhano jaje.
Između obroka pij tekućinu u malim gutljajima. Ako ti je mučno, počni s juhom i tostom pa postupno dodaj ostalo.
Što jesti nakon proljeva
Kad se stolica normalizira, u sljedeća dva do tri dana postupno se vraćaj uobičajenoj prehrani: najprije kuhano povrće i nemasno meso, zatim sirovo voće, povrće i namirnice s više vlakana. Mlijeko i masniju hranu uvodi posljednje, jer ih crijeva nakon proljeva neko vrijeme mogu slabije podnositi.
Đumbir kod probavnih tegoba
Đumbir je začin koji se tradicionalno koristi kod probavnih tegoba. Sadrži biljne spojeve (gingerole) koji se istražuju zbog protuupalnih i antioksidativnih svojstava, no klinička istraživanja kod ljudi najviše se odnose na mučninu, a ne na proljev.
U narodnoj medicini đumbir se tisućama godina koristio kod grčeva i probavnih tegoba, no njegov učinak na proljev nije potvrđen kliničkim istraživanjima.
Istraživanja o đumbiru najviše se odnose na ublažavanje mučnine, osobito jutarnje mučnine u trudnoći, dok za proljev zasad nema dovoljno dokaza. Tradicionalno se koristi i kod drugih probavnih tegoba, uključujući gastritis, nadutost i plinove.
Đumbir možeš uključiti u raznoliku prehranu kao začin bogat biljnim spojevima, uz ostale zdrave namirnice.
Čajevi za proljev
Blagi biljni čajevi bez kofeina, poput kamilice, šipka ili osušenih borovnica, ugodan su način unosa tekućine kod proljeva. Crni čaj sadrži tanine, ali i kofein, pa ga pij samo slabog i bez mlijeka. Nijedan čaj ne zamjenjuje oralnu rehidracijsku otopinu kad je proljev čest i vodenast.
Koji se čajevi piju kod proljeva, kako ih pripremiti i koliko piti pročitaj u članku Čaj za proljev: koji čajevi pomažu, kako ih pripremiti i što izbjegavati.
Koji je najbolji lijek za zaustavljanje proljeva kod odraslih?
Većina slučajeva akutnog proljeva nestaje sama od sebe unutar nekoliko dana bez liječenja. Ako su pokušaji promjene načina života i kućnih lijekova za proljev bili bezuspješni, liječnik ti može preporučiti neke od sljedećih lijekova ili tretmana:
1. Antibiotici ili antiparazitici
Antibiotici i lijekovi protiv parazita mogu pomoći u liječenju proljeva uzrokovanog bakterijama ili parazitima. Ako je virus uzrok tvog proljeva, antibiotici ti neće pomoći.
2. Tretman za nadoknadu tekućine
Tvoj liječnik će ti vjerojatno savjetovati da nadoknadiš tekućine i soli. Za većinu odraslih, to podrazumijeva piti vodu s elektrolitima, sok ili juhu. Ako ti pijenje tekućine smeta u želucu ili uzrokuje povraćanje, liječnik ti može preporučiti intravensko davanje tekućine.
Voda je dobar način za nadoknadu tekućine, ali ne sadrži soli i elektrolite — minerale poput natrija i kalija — koji su neophodni za funkcioniranje tvog tijela. Možeš si pomoći u održavanju razine elektrolita tako što ćeš piti voćne sokove za kalij ili jesti juhe za natrij. Ali neki voćni sokovi, poput soka od jabuke, mogu pogoršati proljev.
Ako se radi o djetetu, pitaj svog liječnika o korištenju otopine za oralnu rehidraciju, kao što je Rehidromix, kako bi se spriječila dehidracija ili kako bi se nadoknadila izgubljena tekućina.
3. Prilagođavanje lijekova koje uzimaš
Ako tvoj liječnik utvrdi da je tvoj proljev uzrokovao antibiotik, može smanjiti tvoju terapiju ili prijeći na drugi lijek.
4. Liječenje temeljnih stanja
Ako je tvoj proljev uzrokovan ozbiljnijim stanjem, kao što je upalna bolest crijeva, tvoj liječnik će raditi na kontroli tog stanja. Možda ćeš biti upućen stručnjaku, poput gastroenterologa, koji ti može pomoći u osmišljavanju plana liječenja.
5. Probiotici
Ovi mikroorganizmi mogu pomoći vratiti zdravu ravnotežu u crijevni trakt povećanjem razine dobrih bakterija, iako nije jasno mogu li pomoći skratiti napad proljeva. Probiotici su dostupni u obliku kapsula ili u tekućem obliku, a dodaju se i nekoj hrani, kao što su određene marke jogurta. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se bolje razumjelo koji su sojevi bakterija najkorisniji ili koje su doze potrebne
Što ako imam učestali proljev?
Ako imaš problema s učestalim i dugotrajnim proljevom, tada se više ne radi o akutnom, već o kroničnom proljevu. U ovom slučaju, uzrok proljeva najčešće je neki drugi zdravstveni problem ili stanje.
Liječnici razlikuju akutni proljev (do 2 tjedna), dugotrajni ili perzistentni (2 do 4 tjedna) i kronični proljev (dulje od 4 tjedna). Dugotrajni proljev kod odraslih ne treba rješavati savjetima s foruma – potrebno je otkriti uzrok, a to obično zahtijeva pregled te nalaze krvi i stolice.
Do pregleda ti može pomoći da bilježiš kada se proljev javlja, što si prije toga jeo ili pio i koje lijekove uzimaš. Takav dnevnik liječniku olakšava procjenu radi li se, primjerice, o intoleranciji na laktozu, nuspojavi lijeka ili sindromu iritabilnog crijeva.
Najčešći uzroci kroničnog proljeva su sindrom iritabilnog crijeva (IBS), upalne bolesti crijeva (Crohnova bolest i ulcerozni kolitis), sindromi poput celijakije u kojem slučaju hrana ne može biti probavljena i pravilno apsorbirana te kronične infekcije, kao i mnogi drugi manje uobičajeni uzroci kroničnog proljeva, poput alergija na hranu.
Ako imaš vodeni proljev koji traje duže od četiri tjedna, ili ako se epizode proljeva javljaju često, obavezno se obrati svom liječniku. Ako je proljev praćen groznicom, dehidracijom, krvi, gubitkom tjelesne težine ili jakom boli u trbuhu, svom liječniku se obrati što prije.
Zaključak
Kod problema s proljevom, dobro je znati da postoji niz korisnih strategija koje možeš primijenit kako bi se neugodnosti zaustavile i ublažile. Najvažnije je nadoknaditi tekućinu i elektrolite – vodom, oralnim rehidracijskim otopinama, juhama i blagim biljnim čajevima.
U većini slučajeva, proljev će se povući nakon par dana, a ukoliko primijetiš da se stanje ne poboljšava, bitno je obratiti se liječniku. Prepoznavanje potencijalnih uzroka proljeva od ključne je važnosti.
Izvori
- Symptoms & Causes of Diarrhea — NIDDK (National Institutes of Health), 2024. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/symptoms-causes
- Diarrhoeal disease — World Health Organization, 2024. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease
- About C. diff — Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 2026. www.cdc.gov/c-diff/about/index.html
- Symptoms & Causes of Lactose Intolerance — NIDDK (National Institutes of Health), 2018. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/symptoms-causes
- Hand‐washing promotion for preventing diarrhoea — Cochrane Database of Systematic Reviews, 2021. cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004265.pub4/information
- About Handwashing — Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 2024. www.cdc.gov/clean-hands/about/index.html
- Vaccines for preventing rotavirus diarrhoea: vaccines in use — Cochrane Database of Systematic Reviews, 2021. cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008521.pub6/information
- Eating, Diet, & Nutrition for Diarrhea — NIDDK (National Institutes of Health), 2024. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/eating-diet-nutrition
- Probiotics for treating acute infectious diarrhoea — Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020. cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003048.pub4/information
- Guidelines for the investigation of chronic diarrhoea in adults: British Society of Gastroenterology, 3rd edition — Gut (British Society of Gastroenterology), 2018. gut.bmj.com/content/67/8/1380
- Diarrhoea and vomiting — NHS (National Health Service). www.nhs.uk/conditions/diarrhoea-and-vomiting/
Ovaj članak informativnog je karaktera i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika. Kod zdravstvenih tegoba obrati se svom liječniku.
Često postavljena pitanja
Kada kod proljeva treba posjetiti liječnika?
Odrasla osoba treba se javiti liječniku ako proljev traje duže od dva dana bez poboljšanja, uz dehidraciju, jaku bol u trbuhu ili rektumu, krvavu ili crnu stolicu te temperaturu iznad 39 °C. Kod djece se javi ako se proljev ne popravi unutar 24 sata.
Kako brzo zaustaviti proljev kod odraslih?
Proljev se ne može zaustaviti trenutačno; kod odraslih obično prolazi za 5 do 7 dana. Najvažnije je piti dovoljno tekućine, po mogućnosti oralnu rehidracijsku otopinu, jesti laganu hranu i izbjegavati alkohol, kavu i masnu hranu. Lijek protiv proljeva (loperamid) iz ljekarne odraslima može kratkoročno pomoći, ali ne kod krvi u stolici ili visoke temperature.
Koliko traje proljev kod odraslih?
Akutni proljev kod odraslih najčešće prestaje unutar 5 do 7 dana. Ako nakon dva dana nema nikakvog poboljšanja ili proljev traje dulje od tjedan dana, javi se liječniku; proljev dulji od četiri tjedna smatra se kroničnim.
Je li proljev zarazan?
Proljev uzrokovan virusima (npr. norovirusom) ili bakterijama je zarazan. Peri ruke sapunom i vodom te ostani kod kuće dok ne prođu najmanje 2 dana bez proljeva i povraćanja.
Što uzrokuje proljev?
Proljev mogu uzrokovati virusi, bakterije i paraziti, lijekovi poput antibiotika, intolerancija na laktozu, fruktoza i šećerni alkoholi (polioli), operacije te probavni poremećaji poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
Što jesti, a što izbjegavati kod proljeva?
Jedi manje obroke lagane, kuhane hrane: bijelu rižu, tost, kuhani krumpir i mrkvu, bananu, ribanu jabuku, kuhanu piletinu, jaje i jogurt. Izbjegavaj masnu, prženu i ljutu hranu, sirovo povrće, mahunarke, kavu, alkohol i slatke napitke dok se probava ne smiri.
Pomaže li đumbir kod proljeva?
Za đumbir kod proljeva nema dovoljno kliničkih dokaza; najbolje je istražen kod mučnine. Može se piti kao topli čaj radi unosa tekućine.
Koji čajevi pomažu kod proljeva?
Kod proljeva je najvažnije nadoknaditi tekućinu, a uz vodu i oralne rehidracijske otopine dobro dođu blagi biljni čajevi bez kofeina, poput kamilice, mente, šipka ili đumbira. Koji čaj izabrati i kako ga pripremiti piše u članku Čaj za proljev.
Kada je proljev kroničan?
Ako vodeni proljev traje duže od četiri tjedna ili se epizode javljaju često, radi se o kroničnom proljevu. Najčešći su uzroci IBS, upalne bolesti crijeva, celijakija i kronične infekcije.
