Sadržaj
Najčešći uzroci bolova u koljenima
Koljena su među najopterećenijim zglobovima u ljudskom tijelu i igraju ključnu ulogu u gotovo svim svakodnevnim aktivnostima – od hodanja i penjanja uz stepenice, do trčanja i čučnjeva. Bolovi u koljenima stoga mogu značajno smanjiti kvalitetu života. Razumijevanje najčešćih uzroka bolova može pomoći u ranom prepoznavanju problema i odabiru odgovarajuće terapije. Ovdje donosimo najčešće uzroke, potkrijepljene znanstvenim činjenicama.
1. Osteoartritis koljena
Osteoartritis (OA) je najčešći oblik artritisa i pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Riječ je o degenerativnoj bolesti zglobova u kojoj dolazi do postupnog trošenja zglobne hrskavice. Smanjenje debljine hrskavice uzrokuje trenje između kostiju, što izaziva bol, oticanje i ukočenost. Studije pokazuju da se simptomi OA koljena javljaju najčešće nakon 45. godine života, i da je prevalencija veća kod žena.
Faktori rizika uključuju:
- Dob
- Prekomjernu tjelesnu težinu
- Ozljede koljena u prošlosti
- Genetsku predispoziciju
- Ponavljajuće pokrete i opterećenja (npr. u sportu ili zanimanju)
2. Ozljede meniskusa
Meniskusi su dva hrskavična jastučića unutar koljena koja služe kao amortizeri između femura i tibije. Isprekidanje meniskusa najčešće se događa kod rotacijskih pokreta koljena, osobito tijekom sportova kao što su nogomet, tenis ili skijanje. Simptomi uključuju bol, oticanje i osjećaj 'zaključavanja' koljena. Liječenje može uključivati fizikalnu terapiju ili, u težim slučajevima, kirurški zahvat.
3. Patelofemoralni bolni sindrom
Često nazivan "bol ispred koljena", ovaj sindrom obično pogađa mlade i aktivne ljude. Nastaje kada patela (čašica koljena) ne klizi ispravno preko femura. Uzroci mogu biti slabost kvadricepsa, disbalans mišića, loša biomehanika hoda ili plosnato stopalo.
4. Tendinitis
Tendinitis je upala tetiva, najčešće tetive patele (tzv. skakačko koljeno). Uobičajen je kod sportaša koji često skaču ili trče. Osim boli, javlja se osjetljivost i nelagoda pri savijanju koljena. Liječenje uključuje mirovanje, istezanje i protuupalnu terapiju.
5. Burzitis
U koljenu se nalazi nekoliko burzi – vrećica ispunjenih tekućinom koje smanjuju trenje između tetiva i kosti. Upala burze (burzitis) uzrokuje lokaliziranu bol i oticanje. Često je posljedica kroničnog pritiska (npr. dugotrajnog klečanja) ili bakterijske infekcije.
6. Reumatski artritis
Za razliku od osteoartritisa, reumatoidni artritis (RA) je autoimuna bolest u kojoj imunološki sustav napada zglobove. Simptomi uključuju simetričnu bol i oticanje koljena, osobito ujutro. Iako nije izlječiv, pravovremena dijagnoza i terapija mogu značajno ublažiti simptome.
7. Giht i pseudogiht
Giht je oblik artritisa uzrokovan nakupljanjem mokraćne kiseline, dok je pseudogiht povezan s nakupljanjem kalcijevih kristala. Oba uzrokuju naglu, jaku bol i oticanje koljena. Dijagnoza se postavlja analizom sinovijalne tekućine.
8. Biomehanički poremećaji i neravnoteža mišića
Loša postura, nepravilan hod, slabost u glutealnim i natkoljeničnim mišićima, kao i razlika u dužini nogu mogu uzrokovati dugotrajno opterećenje zgloba i postupno razvijanje boli.
9. Prekomjerna težina
Svaki dodatni kilogram opterećuje koljena dodatnim pritiskom – čak do 4 puta većim tijekom hodanja ili penjanja uz stepenice. Gubitak težine smanjuje bol i usporava napredovanje artritisa.
10. Hormonske i metaboličke promjene
Menopauza, smanjena razina estrogena i poremećaji metabolizma (npr. dijabetes tipa 2) mogu povećati rizik od degeneracije zglobne hrskavice i kronične upale.
Prirodna podrška uz Bee Flexi
Za one koji žele prirodnu, ali znanstveno utemeljenu podršku zdravlju koljena, vrijedi spomenuti Bee Flexi dodatak prehrani. Ovaj proizvod kombinira ključne sastojke koji pomažu očuvati i obnoviti hrskavicu te ublažiti bolove u zglobovima:
- Glukozamin – sudjeluje u obnovi zglobne hrskavice i dokazano ublažava simptome osteoartritisa.
- Kondroitin – pomaže zadržavanju vode u hrskavici, poboljšava njenu elastičnost i otpornost na stres.
- Propolis – poznat po svojim protuupalnim i regenerativnim svojstvima.
Bee Flexi je proizveden bez umjetnih aditiva, a preporučuje se osobama koje osjećaju jutarnju ukočenost, bol pri kretanju ili imaju dijagnosticiran osteoartritis. Uz redovito uzimanje i tjelovježbu, može predstavljati vrijednu podršku zdravlju vaših koljena.
