Sadržaj
Što je nokturija?
Nokturija je stanje koje se definira kao potreba za mokrenjem jednom ili više puta tijekom noći, što remeti san i utječe na svakodnevno funkcioniranje. Iako se češće javlja s godinama, može pogoditi i mlađe osobe, osobito ako postoje određeni zdravstveni problemi ili loše navike prije spavanja.
Najčešći uzroci noćnog mokrenja
- Prekomjeran unos tekućine navečer
- Konzumacija alkohola, kofeina ili diuretika
- Hladnije vrijeme – potiče izlučivanje mokraće
- Spavanje s nogama u povišenom položaju (redistribucija tekućine)
- Infekcije mokraćnog sustava
- Diabetes mellitus i insipidus
- Srčana ili bubrežna insuficijencija
Nokturija kod muškaraca i žena
Muškarci: Najčešći uzrok nokturije je benigna hiperplazija prostate (BPH). Povećana prostata pritišće mokraćnu cijev i otežava potpuno pražnjenje mjehura, što dovodi do čestih noćnih odlazaka na toalet.
Žene: Nokturija može biti uzrokovana slabljenjem mišića dna zdjelice, infekcijama, hiperaktivnim mokraćnim mjehurom ili hormonskim promjenama u menopauzi.
Kako smanjiti učestalost mokrenja noću
- Ograničiti unos tekućine 2 sata prije spavanja
- Izbjegavati alkohol i kofein u večernjim satima
- Podizati noge tijekom dana ako postoji zadržavanje tekućine
- Izbjegavati začinjenu i slanu hranu
- Prakticirati vježbe za mišiće dna zdjelice (Kegelove vježbe)
- Voditi dnevnik mokrenja kako bi se otkrili obrasci
Apicet – prirodna pomoć muškarcima
Apicet je dodatak prehrani koji kombinira pčelinju pelud i propolis – dva snažna sastojka koji pomažu u održavanju zdravlja prostate. Budući da je nokturija kod muškaraca često povezana s BPH-om, Apicet može:
- Smanjiti upalu i nelagodu povezanu s povećanom prostatom
- Poboljšati protok urina
- Smanjiti broj noćnih mokrenja
- Podržati hormonalnu ravnotežu
Bez umjetnih dodataka, Apicet se dobro podnosi i može biti prirodan saveznik u borbi protiv noćnog mokrenja.
Kada se obratiti liječniku
Ako se nokturija javlja više od dva puta po noći i značajno narušava san, ili ako je praćena bolom, peckanjem, ili promjenama boje urina – svakako se javite liječniku radi dijagnoze i moguće terapije.
Zaključak
Noćno mokrenje može biti neugodno i iscrpljujuće, ali često se može smanjiti uz promjene navika i ciljane dodatke prehrani. Apicet nudi prirodnu podršku muškarcima s povećanom prostatom, dok pravilna hidratacija i tjelovježba pomažu i ženama. Slušajte svoje tijelo i ne odgađajte posjet liječniku ako simptomi potraju.
Informacije u tekstu ne zamjenjuju savjet liječnika. Za sve sumnje ili teže simptome, obratite se svom liječniku.
