Hedera Blog
IzdvojenoKako stres oslabljuje imunitet (i što možeš učiniti danas)
Sadržaj Stres i imunitet: skrivena veza Kako stres slabi obranu organizma Znakovi da ti je imunitet “na udaru” 5 navika koje vraćaju ravnotežu Prehrana i mikronutrijenti Fizička obrana: Nativni Propolis ...
Hormoni sreće: kako ih potaknuti kroz prehranu i prirodne dodatke
Sadržaj Što su hormoni sreće? 1. Serotonin – stabilnost i mir 2. Dopamin – motivacija i fokus 3. Endorfini – prirodni analgetici 4. Oksitocin –...
Jesenski blues: kako prirodno podići raspoloženje (svjetlo, rutina, pčelinji proizvodi)
Sadržaj Uvod Što je “jesenski blues” Brzi self-check (3 pitanja) Navike koje podižu raspoloženje Pr...
Povezanost crijeva i mozga: Kako zdrava probava utječe na vaše raspoloženje
Uvod Što je os crijeva i mozga? Uloga crijevne mikrobiote u mentalnom zdravlju Kako probava utječe na raspoloženje? Znanstvena istraživanj...
11.04.2025.3 min
Izgaranje (Burnout): Uzroci, Simptomi i Prirodne Metode Oporavka
Sindrom izgaranja (burnout) postaje sve češći u današnjem užurbanom svijetu. Dugotrajni stres, preopterećenje i neravnoteža između privatnog i poslovnog života gl...
13.03.2025.2 min
Kako pobijediti anksioznost: Suplementi, mindfulness i prirodna podrška
Anksioznost je moguće smanjiti prirodnim metodama poput suplementacije i mindfulnessa. Saznajte kako pobijediti anksioznost i poboljšati kvalitetu života.
13.03.2025.2 min
Kolesterol i stres – Kako su povezani i kako ga držati pod kontrolom?
Kolesterol i stres povezani su kroz hormone poput kortizola, ali zdravom prehranom, tjelovježbom i dodacima prehrani moguće je održati kolesterol pod kontrolom.
11.03.2025.5 min
Moderni život je sinonim za stres
Ovi dodaci prehrani su pomoć koju trebamo Stalno nekud jurimo, a trka nikad ne staje. Moderni život je za mnoge postao sinonim za stres. Dugotrajni radni sati, ...
24.10.2024.3 min
Zimski blues stvarno postoji
Svi smo bar jednom doživjeli onaj osjećaj bezvoljnosti i umora tijekom hladnih, maglovitih, kišnih i kratkih dana. evo 5 savjeta kako ga izbjeći Kako dani tijek...
24.10.2024.2 min
Kako iskoristiti proljeće za poboljšanje mentalnog zdravlja?
Postoje razni načini na koje možemo raditi na našem mentalnom zdravlju tijekom cijele godine, no pitanje je - kako možemo iskoristiti svoje trenutno okruženje i...
11.04.2024.4 min
7 savjeta za očuvanje mentalnog zdravlja
Mentalno zdravlje od iznimne je važnosti, a odnosi se na tvoje cjelokupno psihološko blagostanje. Uključuje osjećaje koje imaš prema sebi, kvalitetu odnosa s dru...
19.02.2024.5 min
Kako stres utječe na probavni sustav?
Leptirići u stomaku česti su kod uzbuđenja, no sigurno ti se više puta dogodilo da ti se od nervoze ili stresa pojave ti isti leptirići. U tom slučaju, već ti j...
20.11.2023.6 min
Loša koncentracija: kako poboljšati koncentraciju i pamćenje?
Zašto nastaju i kako poboljšati koncentraciju? Slaba koncentracija može značajno ometati tvoju sposobnost rješavanja poslovnih ili školskih obaveza te ostalih s...
28.08.2023.7 min
Anksioznost: Kako je Prepoznati, Ublažiti i Spriječiti - Hedera
U ovom članku Što je anksioznost? Simptomi anksioznosti: ovih 12 simptoma imaju anksiozne osobe Kada posjetiti liječnika u vezi anksioznosti? Uzroci anksioznos...
07.03.2022.8 min
Stres: simptomi epidemije 21. stoljeća
U ovom članku Što je stres? Koji su simptomi stresa? Kako stalni stres utječe na zdravlje? Često postavljena pitanja Stres utječe na sve nas. Simptome stresa ...
13.01.2022.5 min