Prehlada je blaga virusna infekcija nosa, grla, sinusa i gornjih dišnih puteva. Prehlada je vrlo česta bolest i obično prođe za tjedan ili dva.
Glavni simptomi prehlade uključuju:
- grlobolju
- začepljen nos ili curenje nosa
- kihanje
- kašalj
Što učiniti protiv prehlade?
Ne postoji univerzalan lijek za prehladu, ali kod kuće možete:
- odmarati, piti puno tekućine i zdravo se hraniti
- uzimati lijekove protiv bolova bez recepta, poput paracetamola ili ibuprofena, kako bi se smanjila temperatura ili bol
- pomoću sprejeva ili tableta ublažavati začepljenje nosa
- isprobati metode kao što su grgljanje slane vode i “cuclanje” bombona od mentola
- brinuti o imunitetu raznolikom prehranom i dovoljno sna, a po želji uz dodatak prehrani poput Nativnog propolisa s propolisom i pčelinjom peludi, koji nije zamjena za liječenje
Mnoga sredstva protiv bolova i dekongestivi mogu se kupiti u ljekarnama bez recepta. Općenito su sigurni za uzimanje starijoj djeci i odraslima, ali možda nisu prikladni za bebe, malu djecu, trudnice, ljude s određenim zdravstvenim stanjima i one koji uzimaju određene druge lijekove. Razgovarajte s ljekarnikom ako niste sigurni možete li ih bez problema konzumirati.
Kada potražiti stručni savjet?
Ako imate prehladu ili simptome prehlade, savjet i liječenje potraži izravno u lokalnoj ljekarni. Ako ste vi ili vaše dijete prehlađeni, obično nema potrebe za pregledom svog liječnika opće prakse jer bi se trebali oporaviti u roku od tjedan ili dva.
Stvarno trebate kontaktirati svog liječnika opće prakse samo ako:
- vaši simptomi traju dulje od tri tjedna
- vaši se simptomi naglo pogoršavaju
- imate poteškoće s disanjem
- razvijete komplikacije prehlade, poput bolova u prsima ili iskašljavanja krvave sluzi
Također bi bilo dobro potražiti savjet od liječnika opće prakse ako ste zabrinuti za svoju bebu ili stariju osobu ili ako imate dugotrajnu bolest kao što je kronična plućna bolest.
Kako se prehlade šire?
Općenito, osoba postaje zarazna nekoliko dana prije nego što simptomi počnu pa sve dok svi simptomi ne nestanu. To znači da će većina ljudi biti zarazna oko dva tjedna.
Virusom se možete zaraziti na sljedeći način:
- dodirivanjem predmeta ili površine kontaminirane zaraženim kapljicama, a zatim dodirivanjem usta, nosa ili očiju
- dodirivanjem kože osobe koja ima zaražene kapljice na koži, a zatim dodirivanjem usta, nosa ili očiju
- udisanjem sitnih kapljica tekućine koje sadrže virus prehlade - one se lansiraju u zrak kad zaražena osoba kašlje ili kihne
Prehlada se najlakše širi među skupinama ljudi u stalnom bliskom kontaktu, poput obitelji i djece u školama ili vrtićima. Također su češće zimi, iako nije jasno zašto.
Brojni virusi mogu uzrokovati prehladu, pa je moguće imati nekoliko prehlada jednu za drugom, jer svaku od njih može uzrokovati drugi virus.
Prehlada, gripa ili alergija: kako razlikovati
Kihanje i začepljen nos mogu biti prehlada, gripa ili alergija. Najviše govore temperatura, svrbež očiju i nosa te koliko dugo simptomi traju.
| Znak | Prehlada | Gripa | Alergija |
|---|---|---|---|
| Početak | postupno | naglo, unutar nekoliko sati | uz izlaganje peludi, prašini ili životinjama |
| Temperatura | nema ili je blaga | često visoka, uz tresavicu | nema |
| Svrbež očiju i nosa | rijedak | rijedak | čest, uz suzenje očiju |
| Iscjedak iz nosa | u početku vodenast, zatim gušći | može ga biti | bistar i vodenast |
| Bolovi u mišićima i umor | blagi | jaki, iscrpljenost | blagi umor |
| Trajanje | 7–10 dana | 1–2 tjedna, umor i dulje | dok traje izloženost alergenu |
Ako simptomi traju tjednima, vraćaju se svake sezone i prati ih svrbež očiju, vjerojatnija je alergija. Više u člancima Alergijski rinitis i Kako si olakšati u vrijeme proljetnih alergija.
Kako smanjiti rizik od prehlade zimi
Zimi više boravimo u zatvorenim prostorima, pa se virusi lakše šire. Ovo su navike koje pomažu:
- redovito peri ruke sapunom i ne diraj lice neopranim rukama,
- redovito prozračuj prostorije, osobito spavaću sobu i ured,
- spavaj dovoljno i hrani se raznoliko, s puno voća i povrća; vitamin C i vitamin D pridonose normalnoj funkciji imunološkog sustava,
- kad si bolestan, ostani kod kuće dok imaš temperaturu i kašlji u lakat,
- o cijepljenju protiv gripe posavjetuj se sa svojim liječnikom.
Više o tome što utječe na imunitet pročitaj u članku Pad imuniteta: uzroci, simptomi i što možeš učiniti.
Zaključak
Prehlada je česta i neugodna pojava koja se najčešće javlja tijekom hladnijih mjeseci, iako se može pojaviti u bilo koje doba godine. Iako se ne radi o ozbiljnoj bolesti, prehlada može utjecati na našu produktivnost i kvalitetu života. U slučaju prehlade, najbitnije je održavati imunitet jakim te držati se pravilne higijene, kao i izbjegavanje kontakta sa zaraženim osobama.
Ako vas uhvati prehlada, dobro se odmorite, pijte mnogo tekućine i slušajte svoje tijelo!
Često postavljena pitanja
Što je prehlada?
Prehlada je blaga virusna infekcija nosa, grla, sinusa i gornjih dišnih puteva. Vrlo je česta bolest i obično prođe za tjedan ili dva.
Koji su simptomi prehlade?
Glavni simptomi prehlade uključuju grlobolju, začepljen nos ili curenje nosa, kihanje i kašalj.
Što učiniti protiv prehlade?
Ne postoji univerzalan lijek za prehladu, ali kod kuće možeš odmarati, piti puno tekućine i zdravo se hraniti, uzimati lijekove protiv bolova bez recepta, ublažavati začepljenje nosa te jačati imunitet.
Kada potražiti liječnika zbog prehlade?
Liječnika kontaktiraj ako simptomi traju dulje od tri tjedna, naglo se pogoršavaju, imaš poteškoće s disanjem ili razviješ komplikacije poput bolova u prsima ili iskašljavanja krvave sluzi.
Kako se prehlade šire?
Virus se prenosi dodirivanjem kontaminiranih predmeta ili kože zaražene osobe pa zatim usta, nosa ili očiju, te udisanjem sitnih kapljica koje zaražena osoba izbaci kašljući ili kišući.
Kako razlikovati prehladu od alergije?
Prehlada traje 7 do 10 dana, često počinje grloboljom i ponekad je prati blaga temperatura. Alergija traje dok traje izloženost alergenu, nema temperature, a tipični su svrbež očiju i nosa, suzenje i bistar, vodenast iscjedak.
